रूले मशीन
जुआ खेलने के अपने आग्रह के बारे में किसी से बात करने से आपको इसे परिप्रेक्ष्य में रखने में मदद मिल सकती है। इसका नामकरण करना महत्वपूर्ण है, और भावना के बारे में स्वयं के प्रति ईमानदार होना महत्वपूर्ण है। आप किसी करीबी दोस्त, परामर्शदाता, ऑनलाइन सहायता सेवा से बात करना चुन सकते हैं या यह आपके विचारों और भावनाओं को लिखने में मदद कर सकता है।, रूले मशीन. अपने आप को विचलित करें. ये सुनने में जितना आसान लगता है। थोड़ी देर के लिए कुछ पूरी तरह से अलग करने का चयन करने से जुआ खेलने की इच्छा खत्म हो सकती है। कुछ चीज़ें तैयार रखना मददगार हो सकता है – इसलिए उन चीज़ों के बारे में सोचने के लिए कुछ समय निकालें जिन्हें करने में आपको मज़ा आता है और अगर आपको लगता है कि आप जुआ खेलने की इच्छा में फंस गए